中國駐美大使館與各總領館主辦,中留服協(xié)辦——2024赴美留學行前指導要點來了!
2024秋季學期開學在即,為了幫助赴美留學生做好行前準備,更好適應美國校園學習生活,中國駐美國大使館與駐美各總領館主辦、中國留學服務中心協(xié)辦舉行了2024赴美留學行前指導活動,活動邀請了相關專 家和在美留學生分享領事保護、防騙反詐、適應融入、權(quán)益維護、心理健康等方面的內(nèi)容。 以防有同學錯過活動內(nèi)容,新姐將活動要點按照行前準備、入境海關、在美生活、在美學習、法律法規(guī)與風險防范、心理健康以及防詐防騙的順序做了整理。即將出發(fā)赴美的同學們一定要認真閱讀,收藏!
2024秋季學期開學在即,為了幫助赴美留學生做好行前準備,更好適應美國校園學習生活,中國駐美國大使館與駐美各總領館主辦、中國留學服務中心協(xié)辦舉行了2024赴美留學行前指導活動,活動邀請了相關專 家和在美留學生分享領事保護、防騙反詐、適應融入、權(quán)益維護、心理健康等方面的內(nèi)容。
以防有同學錯過活動內(nèi)容,新姐將活動要點按照行前準備、入境海關、在美生活、在美學習、法律法規(guī)與風險防范、心理健康以及防詐防騙的順序做了整理。即將出發(fā)赴美的同學們一定要認真閱讀,收藏!
成行前:
1. 了解目的地信息:進入中國領事服務網(wǎng)了解美國國家概況和實用信息。
2. 藥品:提前郵寄常用藥品,避免隨身攜帶。
3. 國際漫游:國內(nèi)提前辦好國際漫游,方便落地后聯(lián)系家人、打車和聯(lián)系同學。
4. 綁定支付和地圖:用VISA卡綁定uber和lyft,下載谷歌地圖。
入境海關篇:
1. 攜帶有效證件:護照有效期在六個月以上,確保簽證種類與出國目的相符,核對機票信息;檢查I20個人信息是否正確并簽字,入境若遇到盤問,確保入學學校必須是I20上的學校一致,準備service支付收據(jù)、offer復印件、體檢疫苗本、高中畢業(yè)證及成績單(如果是高中畢業(yè))、學位證復印件、落地住址和聯(lián)系人信息、房租合同,隨身現(xiàn)金不超過1萬美金。
2. 了解入/出境規(guī)定:美方強化對中國赴美留學理工類人員的審查,留學生可能遭遇滋擾、盤查、遣返等,遇到情況要保持理性,及時告知使領館。
3. 入境不建議隨身攜帶藥品,避免海關處過多盤問。
在美生活篇:
1. 辦學生卡和熟悉校園:辦理學生卡,熟悉校園環(huán)境。
2. 電話卡:入境后用護照和I20辦理美國電話卡,推薦ATMT或T - mobile。
3. 租/住房:第 一年建議住宿舍,融入生活且安全有保障,第二年可通過微信群轉(zhuǎn)租,注意住房安全系數(shù),可參考學長學姐的住宿區(qū)域。校內(nèi)外租房和合同簽訂:注重合同條款,關注是否可轉(zhuǎn)租,入住前拍照留證。二手家具可通過微信群購買,也可與美國公寓官網(wǎng)或華人資訊網(wǎng)協(xié)商。
4. 銀行卡:辦銀行卡需要護照、I20、居住證明、水電網(wǎng)賬單等,推薦辦理BUA、Chase、Wells Fargo或City Bank的銀行卡。
5. 生活日常:東岸和西岸有不同的超市,如Wholefoods、Trade Joe’s Target、H mart、99 Ranch Market(俗稱大華)、CVS Pharmacy、Costco等,推薦使用谷歌郵箱和一些常用APP,如谷歌地圖、郵箱、支付寶(美國版)、PayPal、Vernon、amazon等。
6. 注意個人安全:晚上不要單獨在外面,校內(nèi)也不一定安全,要關注學校發(fā)的crime文件和郵件,租房、出行和旅行時查看目的地犯罪率,遇到流浪漢不要對視,單獨出門遇到陌生人求助要留個心眼或無視,保證自身安全,遇到問題可向身邊人或美國駐華大使館求助,祖國是堅強后盾。
在美學習篇:
1. 保持合法留學身份:注意教授對出勤率、學分和成績的要求。
2. 學術誠信、遵紀守法:學術誠信非常重要,合理使用AI工具,作弊、抄襲等行為會被學校處罰,甚至面臨牢獄之災,要關注學術規(guī)范,避免違規(guī)受罰。
3. 課程規(guī)劃和職業(yè)規(guī)劃:做好課程規(guī)劃和職業(yè)規(guī)劃。課程分為專業(yè)課、必修課和選修課,剛?cè)雽W第 一學期少選課,適應后多選課,把更多課放在前幾個學期,避免畢業(yè)前課程重修影響畢業(yè),可咨詢ic advisor規(guī)劃課程和指導選課,注意選課時間和課程人數(shù)限制。暑假是找實習和工作機會的好時間,與教授搞好關系對未來規(guī)劃和能力提升有幫助,可尋求教授推薦。
4. 準備課程大綱:提前熟悉課程大綱,準備文具、書籍和材料,根據(jù)課程需要提前安裝軟件。
5. 電子設備替代紙質(zhì)版書本:平板電腦和電腦可替代紙質(zhì)版書本,方便查找資料,綠色環(huán)保。
6. 學習方式:利用校內(nèi)資源學習,圖書館有實體和網(wǎng)絡圖書館,可查找論文文獻,學術中心可提供作業(yè)、論文幫助和一對 一補助,校內(nèi)網(wǎng)站和軟件對學業(yè)有幫助。
7. 英語應用:通過交朋友、參加學校學生組織和校內(nèi)活動提高英語能力,托福偏向應試,實際應用能提高英語熟練度。
8. 就業(yè)準備:盡早做就業(yè)準備,了解學校工作文化和就業(yè)指導中心的服務,關注實習政策,充分利用校內(nèi)就業(yè)機會和校友資源,提升就業(yè)能力。
9. 參與(engage):課堂參與度要求高,要大膽提問,積極參與校園生活、各類社團和社交活動,增強體驗感和融入感。
10. 探索(explore):大一新生可在不同專業(yè)領域選課、聽講座,發(fā)現(xiàn)更多興趣愛好和專業(yè)方向,了解美國文化,拓展視野。
11. 卓越(excel):專注學習,明確目標,遇到困難尋求支持,學校有各種服務部門和體系幫助學生達到卓越。
12. 享受(enjoy):平衡學習和生活,參加學校活動,如體育賽事前的tailgate,celebrate your success,享受留學生活。
13. 相關部門和注意事項:
1) 國際學生辦公室:名稱不同,如office of international students and scholar services,縮寫有OISS、ISS、I triple s等,為學生服務,提供相關信息,學生要關注其發(fā)布的信息。
2) 就業(yè)指導:本科生有academic adviser等,研究生有faculty adviser等,導師會幫助規(guī)劃學業(yè)和提供就業(yè)信息,教授的office hour可與學生互動,學生還可利用student learning center等資源,學校圖書館對科研有幫助,要注意學術誠信。
3) 校園安全:了解學校安全措施,大學有校警24小時巡邏,有專門的安全APP,住宿學生要了解宿舍、學生事務部等相關部門的緊急電話。
法律法規(guī)與風險防范篇:
1. 切勿非法打工:F1學生校外打工有嚴格限制,建議在校內(nèi)打工或通過career center找工作。
2. 注意美國飲酒法定年齡和大麻使用規(guī)定:飲酒法定年齡為21周歲,大麻在部分州合法化,但要注意州法和學校校規(guī)的沖突,比如紐約州規(guī)定可以持有大麻,但是哥倫比亞大學明確規(guī)定哪怕是醫(yī)用大麻也不得在校內(nèi)使用。
3. 注意交通法規(guī)中美差異:了解美國特有的stop sign,考駕照前了解當?shù)胤ㄒ?guī),注意酒精飲料存放和安全駕駛等問題,瓶子打開的酒精飲料存放在車內(nèi)也是違法的。
4. 遇到警方盤查的應對:遇到警察攔查(pull over)一定要積極配合,切勿抵抗,做到及時安全停車,放下車窗保持透明,手放在方向盤上,等警察開口說話,駕照、車輛registration和保險放在隨手可拿到的地方,未經(jīng)允許不可隨意下車。若遇到警察無明確證據(jù)和合法理由搜查車輛時可say no,被捕時可保持沉默并要求律師。
5. 社會安全號和依法報稅:社會安全號相當于中國身份證號,很私密,不要輕易告訴別人,依法報稅,留學生可DIY或找專業(yè)人員報稅。
6. 畢業(yè)之后留學生的實習就業(yè)和身份問題:OPT一般為一年,science technology engineering等相關專業(yè)的OPT為三年(包括一年正常OPT和兩年extension),畢業(yè)后有60天Grace period,畢業(yè)前要提前申請,找到工作后雇主幫忙申請h1b,h1b批準后一般為三年,可申請綠卡。
7. 種族平等、種族歧視和Asian hate crime:要注意Asian hate crime,安全第 一。
8. 切勿侵犯他人隱私,不要進入私人領域:注意不要踩到別人草坪,避免進入有private property no trespassing牌子的地方。
9. 威脅恐嚇:威脅恐嚇可能構(gòu)成企圖傷害罪和毆打罪,言語威脅大多數(shù)法庭不會判罪,但有肢體動作可能會定罪,要提高法律意識。
10. 注意自己的社交媒體內(nèi)容:避免在社交媒體上發(fā)敏感和不當言論,以免影響學習和就業(yè)。
11. 建立極重視個人的信用:個人信用在租房、貸款買房等重要事情中會被關注,要及時還款,重視信用建立和保持。
12. 愛與性關系:爭吵、家暴、暴力行為、違背對方意愿發(fā)生性關系或與未成年人發(fā)生性關系都屬于刑事案件,男女朋友住在一起的家暴也屬于domestic elements。
13. 提高法律意識及防范意識,防止詐騙、反洗錢、殺豬盤,防止被非法團體利用:很多成功人士也會被騙,留學生涉世未深更要提高警惕。
14. 關注問題:
1) 電信詐騙:案件困擾學生和使館,如“殺豬盤”、虛擬綁架等,學生被騙金額巨大。
2) 滋擾盤查和遣返:2021年7月后陸續(xù)出現(xiàn),學生在機場被盤查、遣返,對留學生不公平,使館雖做大量工作但仍未完全解決。
3) 意外傷害:包括車禍、溺水、搶劫槍擊等人身意外傷害較多。
4) 心理健康:使館接到較多求助電話,學生心理壓力大,抑郁癥較嚴重,甚至出現(xiàn)學不下去、休學、流浪街頭等情況。
5) 法律糾紛:對美國法律了解不足,可能觸犯法律,如在車內(nèi)放打開的酒精類飲料、說威脅性話等可能違法。
6) 政治類問題:各大院校有游行,中國留學生應避免參與,個別學生被反華勢力拉下水走上反華道路。
15. 五個不要:
1) 不要喪失學術誠信:作弊、抄襲等行為會被學校處罰,甚至面臨牢獄之災,要關注學術規(guī)范,避免違規(guī)受罰。
2) 不要發(fā)布不當言論:不同國家同學文化信仰不同,不要在口頭、書面或網(wǎng)絡平臺發(fā)布不當言論,遇到紛爭保持冷靜,通過合法渠道維權(quán)。
3) 不要非法下載:美國版權(quán)保護嚴格,切勿非法下載盜版軟件或音視頻資料,更不要下載、傳播、發(fā)布色情制品,尤其是兒童色情制品。
4) 不要忽視心理健康問題:正確認識和排解壓力,積極參加文體活動,向家人朋友傾訴或向?qū)W校心理輔導部門尋求協(xié)助。
5) 不要上當受騙:電信網(wǎng)絡詐騙案件高發(fā),要警惕可疑情況,及時核實,不透露個人信息和銀行賬戶信息,不轉(zhuǎn)賬,不點擊陌生鏈接,不與個人換匯,駐美使領館和國內(nèi)公檢法等機構(gòu)不會遠程匯款轉(zhuǎn)賬,如遭遇詐騙及時報警。
★溫馨小貼士:和家人定期聯(lián)系,避免無故失聯(lián);保持與使領館的聯(lián)系,維護國家利益和形象;遇到問題積極求助。
心理健康篇:
1. 心理健康現(xiàn)狀:耶魯大學研究發(fā)現(xiàn)45%中國留學生有抑郁癥狀,29%有焦慮癥狀,身體健康狀況不佳,與導師關系一般,且27%留學生不了解學校心理咨詢服務,這種情況在其他學校也類似。
2. 心理挑戰(zhàn)原因:
1) 孤獨感和安全感減少:留學時一個人生活,孤獨感引發(fā)心理挑戰(zhàn),安全感減少,關系資源減少,導致一系列心理問題。
2) 文化語言差異:帶來焦慮,英語不好或不理解文化差異會產(chǎn)生困擾。
3) 情緒管理能力:情緒是誘發(fā)心理問題的重要誘因,需要學會與情緒相處。
4) 父母和社會同伴對學業(yè)成績的過度期待:父母把學習當成唯 一目的,與孩子溝通話題單一,忽視孩子心理需求,影響孩子心理資源構(gòu)建。
5) 其他原因:包括經(jīng)濟壓力、學業(yè)和職業(yè)發(fā)展壓力等。
3. 心理健康重要性:
1) 關注心理健康的意義:關注心理健康能提升心理韌性,緩解焦慮、壓力和抑郁情緒,促進認知水平提升,讓留學更有意義和幸福。
2) 心理韌性:心理韌性強能讓人在面對考試失敗、人際關系問題等挑戰(zhàn)時不輕易受到心理壓力的影響。
3) 緩解負面情緒:理解負面情緒出現(xiàn)的原因,嘗試用心理學方法干預,如覺察和接納情緒,能減少負面情緒的影響。
4) 提升積極情緒:提升積極情緒能提升創(chuàng)造力、認知水平、健康和長壽,主觀上參與活動經(jīng)歷積極情緒能提升心理資源和心理資本,如“三件好事”的練習能提升幸福感和生活意義感,減少抑郁癥狀。
4. 維護心理健康的方法:
1) 構(gòu)建積極社會關系:與家人保持聯(lián)系,溝通不只是學習成績,還要分享感受和壓力,學校社團也是構(gòu)建心理安全資源的重要方式。
2) 充分利用學校心理資源:每個學校都有心理咨詢服務,可免費預約,心理咨詢師能幫助學生看到心理優(yōu)勢,國際學生辦公室和導師也能提供幫助。
3) 運動:有規(guī)律的適量運動能分泌內(nèi)啡肽、多巴胺、血清素等,緩解壓力,減少焦慮、抑郁情緒,對心理健康有很大影響。
4) 情緒管理:負面情緒出現(xiàn)是正常的,不是人的錯,要覺察和接納情緒,允許其存在,與情緒溫和相處,同時提升積極情緒。
防詐騙篇:
1. 電信網(wǎng)絡詐騙介紹:犯罪分子通過遠程手段在不接觸的情況下騙走錢財,衍生出黑灰產(chǎn)業(yè),犯罪特點是緊跟熱點、量體裁衣,手法不斷翻新,智能化、信息化手段升級,案件多發(fā),已成為全球性難題。
2. 常見詐騙類型:
1) 冒充公檢法詐騙:冒充相關機構(gòu)工作人員與留學生聯(lián)系,虛構(gòu)犯罪行為,以學業(yè)簽證為由恐嚇威脅,利用技術手段迷惑留學生,轉(zhuǎn)接到所謂公檢法機關,提供偽造法律文書騙取信任,最 后騙取錢財。防范要點是公檢法等國家機關不存在電話轉(zhuǎn)接,不會發(fā)送法律文書,不存在安全賬戶。
2) 虛擬綁架詐騙:冒充公檢法威脅留學生繳納保證金,讓其偽造被綁架場景向家人索取贖金,或向真實綁架發(fā)展,部分案例中留學生遭受巨大傷害。防范要點是公安機關不會要求簽訂保密書、自編自演綁架案,不會線上辦案和使用屏幕共享軟件。
3) 虛假服務類詐騙:通過網(wǎng)絡發(fā)布廣告,謊稱提供服務,其中虛假換匯類詐騙較多,分為線上虛假交易和線下兩頭欺騙,還有詐騙分子假扮網(wǎng)警、律師等再次騙取錢財。防范要點是總領館不授權(quán)代辦機構(gòu),換匯通過正規(guī)渠道,購買代理服務前辨別資質(zhì)。
3. 提升防范意識:
1) 熟悉環(huán)境,融入校園:關注安全形勢和領事提醒,選擇安全居住區(qū)域,積極參與校園活動,養(yǎng)成查看電子郵箱的習慣。
2) 和家人保持定期聯(lián)系:告知家人自己的聯(lián)系方式和緊急聯(lián)絡方式,外出游玩提前告知家人,避免通訊失聯(lián)讓家人擔心。
3) 注意防盜防搶:提高警惕,避免隨身攜帶貴重物品和大量現(xiàn)金,注意物品存放安全,夜間不要獨自行走或搭乘陌生人車輛。
4) 注意交通安全和旅游安全:美國交通法規(guī)和駕駛文化與中國有差異,要遵守交通規(guī)則,重視交通安全,自駕出行要了解當?shù)匾?guī)定,購買保險,避免酒駕,旅游時合理規(guī)劃行程,遵守景區(qū)指示,謹慎選擇高風險項目,購買意外保險。
5) 注意身份問題:嚴格遵守簽證和居留規(guī)定,避免I20表格過期失效,遇到問題及時聯(lián)系學校國際學生辦公室或?qū)I(yè)機構(gòu)律師處理,切勿從事與留學生身份不符的活動。
4. 防范方法:
1) 三不一多原則:未知鏈接不點擊,陌生來電不輕信,個人信息不透露,轉(zhuǎn)賬匯款多核實。
2) 國家反詐中心APP和官方政務號:集多種功能于一體,提升識騙反騙能力,官方政務號發(fā)布反詐視頻。
3) 海外防范電信網(wǎng)絡詐騙宣傳手冊:揭露海外常見騙術及案例,提高識騙防騙能力。
4) 教育部留學服務中心官方網(wǎng)站和相關政務號:解析高發(fā)電信詐騙類型,發(fā)布海外安全提醒。
5. 牢記求助方式:
1) 下載登錄中國領事APP:注冊海外中國公民登記系統(tǒng),及時更新個人信息,獲得安全信息推送、應急聯(lián)系和緊急求助等服務,駐美使領館會給注冊用戶推送領事提醒。
2) 關注駐美使領館信息:中華人民共和國領事協(xié)會保護與協(xié)助條例為海外中國公民提供保障,關注駐美使領館網(wǎng)站和微信公眾號,可獲取領事提醒,駐美使領館根據(jù)當?shù)匕踩蝿莅l(fā)布提醒,平安美國行預防性隱私保護宣傳折頁包括平安留學、防范電信詐騙、交通安全、人身安全分冊,可在使館網(wǎng)站和微信公眾號下載,7月駐美使領館調(diào)整領區(qū)劃分,遇到問題可按領區(qū)撥打相關電話求助。
以上就是本次活動的內(nèi)容梳理,希望大家都能平安留學,學業(yè)有成!
如果你想了解更多留美行前準備內(nèi)容,還可以觀看新通留美顧問的行前指導講座,出發(fā)前,行程中,落地后,要做的準備都在這里啦!
-
有疑問在線咨詢老師
咨詢時間:9:00-23:00
非咨詢時間也可留言 -
400-618-8866
請撥打電話咨詢咨詢時間:9:00-23:00